健康功效
土豆：和胃、解毒、消肿
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀
茄子：清热、活血、消肿
食材用料
| 麻食一斤 | 土豆相克食物 |
| 豆角相克食物 | 茄子相克食物 |
| 腐竹相克食物 | 木耳相克食物 |
| 西红柿相克食物 | 火腿相克食物 |
| 香菇相克食物 | 韭菜相克食物 |
| 香菜相克食物 | 葱相克食物 |
| 生姜相克食物 | 粉条 |
| 黄花菜适量相克食物 | 食盐 |
| 五香粉 | 鸡精 |
| 辣椒面适量 | |
一锅烩麻食的做法
1.所有食材洗净，干菜类提前泡发待用
2.食材切丁
3.倒油未开火便倒入适量辣椒面，开小火不停搅拌，待辣油微变色即可（不吃辣椒者省略该步骤）
4.变成这个样子
5.倒入所有食材搅拌
6.加水，放食盐、五香粉，加少许酱油，待水开下麻食
7.煮到五六分钟加入泡好的粉条，再煮约两分钟，放鸡精，韭菜、香菜出锅
