腊肠干煸四季豆的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-09-18 08:13:02  阅读:1967+ 来源:本站原创

健康功效

四季豆:富含胡萝卜素、活血化瘀
姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
味精:升压、富含蛋白质、富含钠

食材用料

四季豆500克相克食物腊肠100克相克食物
10克相克食物5克相克食物
大蒜10克相克食物 干辣角20克
花椒15克食用油50克
5克味精5克相克食物

腊肠干煸四季豆的做法

  • 1.准备食材

  • 2.豆角摘洗干净控干水份用手掰小段

  • 3.葱,姜、蒜、腊肠切片

  • 4.干辣角剪小段

  • 5.锅里多放点油烧六成热

  • 6.倒入豆角中小火炸透捞出控油

  • 7.锅里留少许油放腊肠炒至变色

  • 8.放入干辣椒,花椒、葱,姜、蒜片炒出香味

  • 9.放入豆角、盐、味精炒匀

  • 10.盛盘上桌